入秋后，炎熱的夏天已經悄然離我們而去，氣溫開始下降，急性心梗的高峰期也來了。
一、秋冬季節是急性心肌梗死高峰期
由于人體受寒冷刺激，機體交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，引起血管收縮，心率會適度加快，心臟工作負荷較前增大，耗氧量增多。
此時，心肌發生缺血、缺氧、引起心絞痛的概率明顯增高。而交感神經興奮和兒苯酚胺本身亦導致冠狀動脈的直接痙攣。
寒冷還可使血小板更易于凝聚，血液黏稠度增大，血液濃縮，形成血栓，這也是導致心梗的重要原因。
二、如何預防急性心梗？
那么對于有冠心病高危因素或者既往發生過心肌梗死的患者，如何在秋冬季節預防心肌梗死發病或復發呢？我們主要可以從以下四個方面進行預防：
1. 控制血壓平穩
秋冬季節由于氣溫下降，會導致人體較春夏時血壓高，因此對于既往有高血壓或其他冠心病高危因素（如吸煙、飲酒、高脂血癥、糖尿病病史等）的人，建議：
要在家中定期監測血壓的變化情況
對于有基礎病的患者要規律服藥、定期復診
如果血壓較以往有明顯波動要及時就診，避免延誤病情，發生心肌梗死、腦卒中等心腦血管不良事件。
2. 注意保暖
秋冬季節室內外溫差大，突然從溫暖的房間中進入寒冷的室外環境，會誘發全身血管的急性收縮，誘發心絞痛發作，因此，心血管疾病患者一定要注意保暖，避免身體周圍環境溫度的驟升驟降。
特別對于中老年人，由于生理機能減退、抗病能力減弱，環境溫度的變化更易誘發心血管疾病的發作或復發。
3. 限食療法
很多人冬天喜歡吃火鍋，眾所周知，火鍋屬于高脂高鹽高嘌呤飲食，心血管疾病患者應盡量避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。
另外，人群中肥胖或超重患者顯著增加，這些患者大多合并高脂血癥，建議可以選擇熱量限制療法，亦稱“限食療法”，是指減少每日能量攝入但不致營養不良的一種飲食療法 ，一般將每日能量攝入控制在平均食物攝人的50％-70％”。
動物研究發現，限食療法能夠延長壽命，延緩如糖尿病、神經源性疾病、自身免疫性疾病及腫瘤等慢性疾病的發生、發展。
4. 不宜晨練
許多注意保健的朋友有晨練的好習慣，但由于秋冬季節早晚溫差大，運動后血管擴張，但寒冷條件下刺激血管收縮，血壓增高，對于既往有冠心病的患者更易誘發心絞痛發作。
所以對于心血管疾病患者運動建議要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練。
另外，要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動，如登山、快跑等。
5. 其它建議：
秋冬季節氣溫逐漸下降，是心血管疾病尤其是心肌梗死的高發季節。對于有冠心病高危因素或既往發生過心肌梗死的患者而言，合理的預防措施可以降低心肌梗死的發生或復發概率，除了我們上面提到的四點，對于平時大便干燥的老年人，建議定期采用通便治療，保持大便規律及通暢亦非常重要；
我國近些年心肌梗死呈現年輕化趨勢，對于高強度、高壓力人群要放松精神，愉快生活，保持心境的平和，對任何事情要學會能夠泰然處之，保持身心愉悅；
我國推薦全民健身，增強身體素質，但要根據自己的身體實際情況，必要時請專業的人士進行身體測評，參加適合自己的體育活動，尤其對于既往有心肌梗死的患者，應避免競爭激烈的比賽，不以輸贏論高低，以放松身體，愉悅身心為主要目的。
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